Vous devez retirer la neige de vos escaliers, entrée d’auto, trottoirs et balcon?

Faites attention à votre dos!

En cas de douleur :
Appliquez de la glace sur la région affectée pendant 10 à 15 minutes, et reposez-vous quelques heures. Si la douleur persiste plus de trois jours, consultez votre massothérapeute ou ostéopathe préféré(e).

Saviez-vous ?
Une pelle remplie de neige peut peser jusqu’à 7 livres. C’est le poids que vous devez soulever en pelletant. Une raison suffisante pour préparer votre dos à l’effort avec quelques étirements avant l’effort!

Bon pelletage !!! 😉

Photo de Magda Ehlers sur Pexels.com